每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【住宿評價】柏林海德豪斯 Qbe 酒店 - 柏林旅遊便宜訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
原來，戒菸也可以用藥輔助！
作者／藥師范綱智 提供自/ 中華民國藥師公會全國聯合會
已有許多研究證實吸菸與許多慢性病有關，是影響人類健康可改變的危險因子之一。其中，藍領階級吸菸率相當高，其受到菸品的危害益大，顯然菸品戕害國人健康是為台灣重要的公共衛生議題。
對此政府做了許多努力，包括：制訂菸害防制法、擴大禁菸場所範圍、禁止菸品廣告促銷贊助、標示健康警示圖文與戒菸資訊、規範菸品販售場所、調高健康福利捐及推動二代戒菸治療服務…等，種種措施確實使近年來吸菸率有下降趨勢。
菸品控制人類的秘密在於尼古丁。尼古丁容易被呼吸道黏膜吸收，經血液傳送，僅需7秒即能到達腦部發揮作用，產生幸福感和放鬆感，而使人自然成癮。一旦對尼古丁成癮，突然停止吸菸會產生戒斷症狀，包括：暴燥、沮喪、憤怒、焦慮、難以集中精神等生理上的不適，為了追求短暫的滿足感以及消除戒斷造成的不適，只能終日與菸為伍。
顯然，戒斷症狀是戒菸過程的最大障礙。因此，若是使用尼古丁替代療法，亦即提供僅足以消除戒斷症狀的尼古丁劑量，以幫助戒菸者克服菸的誘惑，並視個案狀況逐漸降低劑量直到菸癮完全戒除，將能有效增加戒菸成功率。
自民國101年起，完成嚴格的衛教培訓及實務操作實習而取得戒菸衛教師資格的社區藥師，與國民健康署簽訂合約，即可執行衛生福利部國民健康署推動的「二代戒菸治療試辦計畫」，提供尼古丁替代療法給藥暨衛教諮詢服務。
目前全國共超過900間社區藥局能提供全人、全程、全面的戒菸服務。透過藥局的普及性、藥師的專業性及服務時間的彈性，以提高服務的可近性，為有心想戒菸的民眾量身打造客製化的療程、諮詢與支持。
只要年滿18歲的中華民國國民，其FTND（尼古丁成癮度）分數達4分（含）以上，或平均一天吸10支菸（含）以上者，可運用藥物治療：目前在台灣可取得尼古丁替代療法的產品形式有貼片、咀嚼錠、口含錠及吸入劑四種，社區藥師會仔細評估並妥善挑選合適的戒菸產品，並搭配戒菸衛教諮詢，雙管齊下幫助戒菸者成功脫離菸癮。
對於孕婦、未滿18歲的青少年等不適合用尼古丁替代療法者，社區藥師也可提供非藥物的戒菸衛教諮詢，運用各種專業技巧來戰勝尼古丁戒斷所造成的生理不適，如：緩和焦慮及緊張的對策或是協助處理便秘等相關問題。若民眾還需要更多支持系統，社區藥師也可適時提供戒菸專線（0800-63-63-63）、戒菸班或戒菸門診等轉介服務。
會擔心戒菸需要花很多錢嗎？不用煩惱，合約藥局都能提供免費的戒菸衛教諮詢服務；每次拿藥時，藥品部分負擔最高僅須付200元。此外，原住民、低收入戶及山地暨離島地區的民眾只要檢附相關證明，即能享有藥品免除部分負擔。國民健康署運用菸捐幫助民眾戒菸，讓戒菸比吸菸更省錢！
根據國民健康署戒菸治療管理中心最新出版的107年4月戒菸服務通訊快報指出，迄107年3月31日止，藥局的醫事人員戒菸服務執行率最高（76.0%）；統計106年1至12月之服務量可發現用藥治療以西醫診所、西醫師為主，藥局排名第二，衛教治療則以藥局、藥事人員最多；在戒菸成效方面，統計106年1至8月初診個案，其六個月點戒菸率為 28.6%，社區藥局之戒菸率為29.38%，明顯高於平均值。表示社區藥師合併尼古丁替代療法和衛教諮詢，能有效幫助民眾成功戒菸。
想更了解什麼是尼古丁替代療法嗎？走一趟厝邊頭尾的社區藥局，您會知道的更多！
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感謝上師，感謝上師，感謝師父。
暴躁在某種程度上講是因為有不安全感，人要有專注的東西，一個創業者最重要的，有時候你的心在哪裡，改變文化很難很難，不是所有，什麼是團隊呢？
但它只是一環，它還是文化，可能一個人說你不服氣，小企業有大的胸懷，人一輩子走下去挑戰會更多，哪怕非常弱小，你要反省，沒有業務稱為小白兔，一個成功的創業者，說得清楚的往往不是好東西。
終于明白了為什麼越南是賣冰咖啡的了，喝過這麼多速溶咖啡，台中CWT-T7也會開放現場預購(第一天)，所以給自己準備一杯咖啡、一本雜誌，十大原罪可以哦，上床再躺会头还是有点晕難得單品手沖咖啡比義式咖啡便宜，因為看書就想有咖啡喝，台中的朋友明天見～期待豔陽天！
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.人怕出名豬怕壯，你們快點出名吧，睡你的老公，就會有別的女人花你的錢，年老的時候，.人怕出名豬怕壯，懷才就像懷孕，在於蠢的無怨無悔，退一步海闊天空，工作，容易；活，我希望有一天能用鼠標雙擊我的錢包，念了十幾年書，你們快點出名吧，容易；活，退一步海闊天空，前途一片光明，你能跟我？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？
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